opinamos
78
🗣️ c/general·por Sandra·hace 1 mes·758 visitas

lo peor que le puedes decir a un narcisista

He estado leyendo mucho sobre narcisismo porque creo que tengo una persona narcisista en mi entorno y quiero entender cómo funcionan. Una de las cosas que más me ha llamado la atención es lo que supuestamente les afecta más escuchar.

Por lo que he leído, lo que más daño le hace a un narcisista no son los insultos ni las críticas directas. De hecho, la confrontación agresiva les encanta porque les da la atención que buscan y les permite hacerse las víctimas. Lo que realmente les desestabiliza es la indiferencia total.

Frases como "no me importa lo que pienses", "me da igual" o simplemente no reaccionar a sus provocaciones les vuelve completamente locos. Los narcisistas necesitan atención como el oxígeno, ya sea positiva o negativa. Cuando no obtienen ninguna reacción, pierden el control de la situación y no saben qué hacer.

También he leído que ponerles límites firmes sin explicaciones es devastador para ellos. Un simple "no" sin justificarte ni dar explicaciones les frustra enormemente porque no pueden manipularte si no les das material con el que trabajar.

¿Alguien ha tenido experiencia tratando con narcisistas? ¿Qué os ha funcionado a vosotros? Me interesa tanto por curiosidad como por necesidad práctica.

7 comentarios

Escribe un comentario

7 comentarios

L
Laura·hace 1 mes

Como psicóloga os confirmo que la indiferencia es lo que más les afecta. La técnica se llama 'piedra gris' (grey rock): te conviertes en alguien tan aburrido e indiferente que el narcisista pierde interés en ti. Sin drama, sin reacciones emocionales, respuestas monosilábicas. Funciona.

26
A
Alicia·hace 1 mes

A mí lo que me funcionó fue dejar de justificarme. Antes me pasaba horas explicando por qué hacía las cosas y eso le daba material para manipularme. Cuando empecé a decir simplemente 'porque no me apetece' sin más explicación, se acabó su poder sobre mí.

8
J
Javi·hace 1 mes

Ojo con usar estas 'técnicas' como arma. Si estáis en una relación con un narcisista, la solución no es aprender a molestarle sino alejarse. Intentar ganar a un narcisista en su propio juego es una batalla que no puedes ganar y que desgasta muchísimo.

27
M
María·hace 1 mes

Mi madre es narcisista y llevo 40 años lidiando con ella. Lo que mejor me ha funcionado es el contacto mínimo: solo lo imprescindible, sin compartir nada personal, sin dar explicaciones. No puedes cortarla del todo porque es tu madre, pero sí puedes controlar cuánto acceso tiene a ti.

29
M
Mónica·hace 1 mes

Mi ex era narcisista diagnosticado. Lo que peor le sentaba era cuando yo estaba feliz sin él. Cualquier muestra de que mi vida iba bien sin su presencia le sacaba de quicio. La mejor venganza contra un narcisista es vivir bien.

10
T
Timón·hace 1 mes

Cuidado con etiquetar a todo el mundo de narcisista. En internet se ha banalizado mucho el término. Un narcisista de verdad tiene un trastorno de personalidad diagnosticable. Que alguien sea egoísta o mala persona no le convierte automáticamente en narcisista. Dicho esto, la técnica de la piedra gris funciona con cualquier persona tóxica.

20
P
Pilar·hace 1 mes

Recomiendo mucho el libro 'Destruir al narcisista' de Theresa Jackson. Me ayudó a entender que no es culpa tuya y que no puedes cambiarlos. Solo puedes protegerte. Y la terapia, por supuesto, es fundamental si estás en una relación así.

4