Santi

Lo de las 3 semanas sin baño es un suplicio. Consejo: si podéis, instalaos una ducha portátil provisional en el patio o en otro sitio. A mí me salvó la vida. En el gimnasio te cansas de ir y además te cobran si no eres socio.

Otro método que funciona muy bien: un muelle desatascador de esos manuales que metes por la tubería y giras. Cuesta 8€ en la ferretería y llega mucho más lejos que la ventosa. Para atascos profundos es la solución.

Yo trabajo en la construcción y la ciática es el pan de cada día en mi gremio. Lo que más me ayudó fue aprender a levantar peso correctamente: siempre con las piernas, nunca con la espalda. Suena obvio pero nadie lo hace bien.